什麼是更年期？
Published: January 15, 2021
婦女更年期發生在所有最終。在青春期，女孩開始月經，從而變得肥沃。然後，她繼續她的時間再有30至40年，在此期間，她可能有孩子。更年期的特點是月經結束，這意味著女性不再能夠想像的。這種變化是由雌激素下降所產生的機構。
該期間一般不停止突然，但漸漸地變得越來越少了。更年期婦女通常遇到50歲之間和60，但它可以發生要早得多。
有什麼症狀？
除了他們的週期停止，大多數婦女的經驗導致症狀的更年期。英國醫療服務提供了一個概述：
潮熱是最常見的症狀。該患者的經驗，突然，強烈的感覺，有時熱，通常在一開始部分的上半身，如面部，胸部或頸部，和蔓延。這可能會導致心髒病發病率增加，也可以發生在夜間。
睡眠問題是普遍常見的婦女經歷更年期。
增加泌尿道感染，如膀胱炎，已鏈接到的條件。
陰道乾澀，瘙癢和全身不適也可以是一個症狀。
有什麼治療方法？
有些婦女發現自己的症狀過於嚴重，處理自己和10％左右尋求醫療幫助。有多種治療方法可用，包括激素替代療法。抗抑鬱藥也被稱為幫助許多婦女度過更年期。
據醫藥網的伊蓮馬吉，正確的營養也有顯著影響減少症狀。她建議：
1。多吃豆腐和大豆
2。多吃水果和蔬菜
3。更經常吃豆類
4。多吃脂肪的權利
5。明智地選擇你的飲料
6。是不是Gorger葛瑞澤
7。食用富含鈣質的食物每一天
8。避免高脂肪，高糖食品
9。你的飲食中添加亞麻籽
10。運動，運動，運動
當一個女人沒有她的期間為一年，她被認為是絕經後的。至此，症狀消失或已大大降低。
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